Makanan manis sering dipilih sebagai cemilan di tengah kejenuhan atau di waktu luang. Namun menurut penelitian, makan manis justru membuat seseorang jadi makin galau, setidaknya untuk para pria.
Mengapa bisa demikian? Tim peneliti dari University College London menemukan fakta ini setelah mengamati pola makan 5.000 pria dan 2.000 wanita selama 22 tahun. DetikCOM
Ternyata responden yang mengonsumsi gula paling banyak selama studi dilakukan, baik dari makanan maupun minuman, yaitu sebanyak 67 gram atau lebih dalam sehari, berpeluang 23 persen lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental daripada yang hanya mengonsumsi gula sebanyak 39,5 gram perharinya.
Menariknya, ini hanya ditemukan pada responden pria, bukan wanita. "Kami tidak menemukan keterkaitan ini pada wanita, setidaknya tidak sekuat pada pria. Tetapi kami tidak tahu mengapa," ungkap ketua tim peneliti, Anika Knuppel seperti dilaporkan The Guardian.
Menurut peneliti, konsumsi gula dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kadar 'brain derived neurotrophic factor' (BDNF), protein yang membantu perkembangan sel-sel otak. Penurunan kadar protein ini juga bisa memicu peradangan yang sering dikaitkan dengan gejala depresif.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat mengganggu respons insulin dalam tubuh seseorang, yang berakibat pada gangguan hormonal serta mood.
Namun peneliti tidak dapat memastikan apakah dengan mengurangi konsumsi gula juga bisa mengurangi gejala gangguan mental seperti depresi dan ansietas (gangguan kecemasan). DetikCOM
Meski demikian, mengurangi konsumsi gula, utamanya gula tambahan, diklaim dapat mencegah kondisi mental ini. Rekomendasinya adalah kurang dari 10 persen asupan kalori harian atau berkisar 50 gram saja.
Baca Juga : SahamDomino.com Agen Judi Domino Online Terpercaya Untuk Anda
Segera Daftarkan Diri Anda Dan Dapatkan Bonus Referral Terbesar 20% Seumur Hidup Dan Bonus TO Terbesar 0,5% Dibagikan Setiap Hari
Website : www.sahamdomino.com
* BBM : 7B7EADE4
* No.Telp : +85511432089
* YM : sahamdomino@yahoo.com
* Wechat : saham_domino
* Skype : saham.domino
* Facebook : saham.domino
No comments:
Post a Comment